lam-sao-dje-bot-ho-ve-djem
Tác giả: Dược Bình Đông Tư vấn chuyên môn bài viết Lương y: <a href="https://www.provecho.bio/@duocbinhdong/luong-y-nguyen-thanh-hieu-co-van-chuyen-mon-tai-duoc-binh-djong/">Lương Y Nguyễn Thành Hiếu</a> với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại <a href="https://www.provecho.bio/@duocbinhdong">Dược Bình Đông</a>. Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ các chất kích thích hoặc chất nhầy từ đường hô hấp. Ho có thể xảy ra vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng thường gặp hơn vào ban đêm. Nguyên nhân của ho về đêm có thể do nhiều yếu tố, bao gồm cảm lạnh, cúm, viêm phế quản, viêm phổi, trào ngược dạ dày thực quản, dị ứng, hoặc các bệnh lý đường hô hấp khác. Ho về đêm có thể khiến người bệnh khó ngủ, mệt mỏi, và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Do đó, việc tìm cách giảm ho về đêm là rất quan trọng. Dưới đây là một số <a href="https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-chua-ho-ve-dem/">cách giúp bạn bớt ho về đêm</a> 1. Uống nhiều nước Uống nhiều nước giúp giữ ẩm cho đường hô hấp, làm loãng chất nhầy và giúp dễ dàng tống xuất chất nhầy ra ngoài. Bạn nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ. 2. Sử dụng máy tạo ẩm Máy tạo ẩm giúp tăng độ ẩm trong phòng ngủ, làm dịu cổ họng và giảm ho. Bạn nên sử dụng máy tạo ẩm ở mức độ vừa phải, tránh để độ ẩm quá cao sẽ gây ra các vấn đề khác cho sức khỏe. 3. Kê gối cao hơn khi ngủ Kê gối cao hơn khi ngủ giúp làm giảm trào ngược dạ dày thực quản, một nguyên nhân phổ biến gây ho về đêm. Bạn nên kê gối cao khoảng 10-15 cm, sao cho đầu cao hơn ngực. 4. Tắm nước ấm trước khi ngủ Tắm nước ấm trước khi ngủ giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu cổ họng và giảm ho. Bạn nên tắm nước ấm trong khoảng 20 phút, tránh tắm quá lâu sẽ khiến cơ thể mất nước. 5. Sử dụng các biện pháp giảm ho tự nhiên Có một số biện pháp giảm ho tự nhiên được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt, bao gồm: Uống nước mật ong ấm: Mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm ho. Bạn có thể pha 1-2 thìa cà phê mật ong với nước ấm và uống trước khi đi ngủ. Hít hơi nước: Hít hơi nước giúp làm loãng chất nhầy và giảm ho. Bạn có thể hít hơi nước từ một bát nước ấm hoặc sử dụng máy xông hơi mặt. Mút kẹo cao su hoặc ngậm đường: Kẹo cao su hoặc đường giúp kích thích tiết nước bọt, làm dịu cổ họng và giảm ho. 6. Sử dụng thuốc trị ho Nếu ho kéo dài hơn 7-10 ngày hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, khó thở, đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc trị ho không kê đơn hoặc thuốc trị ho kê đơn. Một số loại thuốc trị ho không kê đơn thường được sử dụng để giảm ho về đêm bao gồm: Thuốc ho khan: Thuốc ho khan giúp làm dịu cổ họng và giảm ho khan. Thuốc ho có đờm: Thuốc ho có đờm giúp làm loãng chất nhầy và giúp dễ dàng tống xuất chất nhầy ra ngoài. Thuốc trị ho kê đơn thường được sử dụng để giảm ho về đêm bao gồm: Thuốc giảm ho opioid: Thuốc giảm ho opioid có tác dụng mạnh, giúp giảm ho nhanh chóng. Thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, là nguyên nhân phổ biến gây ho về đêm. Mời bạn xem thêm: <a href="https://duocbinhdongvn.blogspot.com/2023/05/ho-ve-em-la-benh-gi-va-cach-chua-tri.html">Cách điều trị ho về đêm hiệu quả</a> <!DOCTYPE html> <html lang="vi"> <head> <meta charset="UTF-8"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"> <title>Dược Bình Đông (Bidophar)</title> <style> body { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; margin: 20px; } h1 { color: #4CAF50; } h2 { color: #333; } a { color: #1E88E5; text-decoration: none; } a:hover { text-decoration: underline; } </style> </head> <body> <h1>Thông tin Dược Bình Đông (Bidophar)</h1> <h2>Địa chỉ</h2> <p>43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh</p> <p>Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh</p> <h2>Thông tin liên hệ</h2> <p>Hotline: <a href="tel:02839808808">028.39.808.808</a></p> <p>Nhà cung cấp: <a href="tel:02866800300">028.66.800.300</a></p> <p>Phòng kinh doanh: <a href="tel:02866800100">028.66.800.100</a> - <a href="tel:02866800200">028.66.800.200</a></p> <p>Email: <a href="mailto:info@binhdong.vn">info@binhdong.vn</a></p> <h2>Nền tảng Social của Dược Bình Đông</h2> <ul> <li><a href="https://www.facebook.com/binhdong.vn/">Fanpage Facebook</a></li> <li><a href="https://www.instagram.com/binhdong.vn/">Instagram</a></li> <li><a href="https://www.tiktok.com/@binhdong_official">TikTok</a></li> <li><a href="https://twitter.com/duocbinhdongvn">Twitter</a></li> <li><a href="https://linktr.ee/duocbinhdongvn">Linktree</a></li> <li><a href="https://duocbinhdong.mypixieset.com/">Mypixieset</a></li> <li><a href="https://rumble.com/c/c-4883726">Rumble</a></li> </ul> <h2>Trang mua hàng chính hãng</h2> <ul> <li><a href="https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html">Tiki</a></li> <li><a href="https://shopee.vn/bidophar1950">Shopee</a></li> <li><a href="https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store">Lazada</a></li> </ul> <h2>Đường đến Dược Bình Đông</h2> <p><a href="https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9">Xem tại đây</a></p> </body> </html>
Ingredients
Members-only.
🔒 The full recipe is members-only
0 more ingredients · 0 steps locked.
Unlock the full recipe — $5.99/mo