← Back to recipes

"bi-kip"-dje-co-ky-kinh-nguyet-khoe-manh:-chi-em-nhat-djinh-phai-biet!

Tham vấn: <a href="https://www.provecho.bio/@duocbinhdong/luong-y-nguyen-thanh-hieu-co-van-chuyen-mon-tai-duoc-binh-djong">Lương Y Nguyễn Thành Hiếu</a> với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại <a href="https://www.provecho.bio/@duocbinhdong/">Dược Bình Đông</a> Kinh nguyệt là "người bạn" đồng hành hàng tháng của chị em, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản và cả tâm trạng nữa! 😥 Hiểu rõ về "người bạn" này sẽ giúp chị em tự tin, thoải mái hơn trong những "ngày đèn đỏ" và cả những ngày khác nữa. ✨ Cùng Dược Bình Đông tìm hiểu nhé! 1. <a href="https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/kinh-nguyet-va-nhung-van-de-thuong-gap/">Kinh Nguyệt Là Gì</a>? Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên, xuất hiện hàng tháng, báo hiệu khả năng sinh sản của phụ nữ. 👩‍⚕️ Tuổi dậy thì: Thường bắt đầu từ 13-15 tuổi (hiện nay có thể sớm hơn, 9-13 tuổi). Tiền mãn kinh/mãn kinh: Bắt đầu từ khoảng 40 tuổi (có thể sớm hơn, từ 30 tuổi). Dấu hiệu sắp đến kỳ: Đầy hơi, chướng bụng, dễ cáu gắt, mất ngủ, nổi mụn... 😫 Trong kỳ kinh: Mệt mỏi, đau bụng dưới, nổi mụn, thèm đồ ngọt... 😩 2. Kinh Nguyệt "Khỏe Mạnh" Trông Như Thế Nào? 👍 Chu kỳ: 28-30 ngày. Thời gian: 3-7 ngày. Màu sắc: Đỏ tươi (đầu kỳ), nâu hoặc đen (cuối kỳ). Lượng máu: 50-80ml. Mùi: Tanh nhẹ của máu (không gắt, khó chịu). Tính chất: Lỏng, không đông đặc, có thể kèm chất nhầy, mảnh vụn niêm mạc tử cung. 3. "Báo Động Đỏ" Khi Kinh Nguyệt Bất Thường! 🚨 Chu kỳ: Dài hơn 35 ngày, ngắn hơn 22 ngày, hoặc mất kinh trên 6 tháng (không mang thai). Máu kinh: Thâm đen, vón cục. Lượng máu: Quá nhiều (>80ml) hoặc quá ít (<20ml). Mùi: Khó chịu, hôi tanh nồng nặc. Triệu chứng khác: Đau bụng dữ dội, mệt mỏi, đau lưng... Khi nào cần gặp bác sĩ? 👩‍⚕️ Mất kinh đột ngột (>60 ngày, không mang thai). Chu kỳ không đều, thời gian "rụng dâu" thất thường. "Rụng dâu" kéo dài >7 ngày. Máu ra quá nhiều (thay băng liên tục 1-2 giờ/lần). Chảy máu giữa kỳ. Đau bụng dữ dội, buồn nôn, nôn. Sốt cao, mệt mỏi sau khi dùng tampon/băng vệ sinh. Vùng kín ngứa, sưng đỏ, khí hư bất thường. 4. "Bí Kíp" Giảm Khó Chịu Ngày Đèn Đỏ: 💖 Nên: 🛀 Tắm nước ấm. 😴 Ngủ đủ giấc. 🔥 Chườm ấm bụng. 🧘 Vận động nhẹ nhàng (yoga, đi bộ...). 😊 Giữ tinh thần thoải mái. 📚 Dành thời gian thư giãn (đọc sách, nghe nhạc...). 🥗 Bổ sung dinh dưỡng (giàu sắt, vitamin, canxi...). Không nên: 🤕 Đấm lưng. 🥶 Để cơ thể bị lạnh. 👖 Mặc đồ quá chật. 🏋️‍♀️ Lao lực. 🌶️ Ăn đồ cay nóng, dầu mỡ, chất kích thích... 5. Duy Trì Kỳ Kinh Khỏe Mạnh - Dễ Mà! 😉 Theo dõi chu kỳ: Ghi lại ngày bắt đầu/kết thúc, lượng máu, tính chất máu, triệu chứng... trong 3 tháng. Sinh hoạt hàng ngày: 🥗 Ăn uống khoa học, lành mạnh. 😊 Giữ tinh thần vui vẻ. 🧼 Vệ sinh vùng kín sạch sẽ (2 lần/ngày, thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần). 👩‍⚕️ Khám phụ khoa định kỳ (6 tháng/lần). ✨ Giải Pháp Hỗ Trợ Từ Dược Bình Đông: Song Phụng Điều Kinh Bình Đông ✨ Sản phẩm được kế thừa từ bài thuốc cổ truyền "Tứ vật thang", bổ sung thêm các thảo dược quý, giúp: 🩸 Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt. 🔄 Giúp chu kỳ đều đặn. 😊 Giảm các triệu chứng khó chịu. Thông tin của Dược Bình Đông + Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh + Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh + Hotline: 028.39.808.808 + Nhà cung cấp: 028.66.800.300 + Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200 + Email: info@binhdong.vn Nền tảng Social của Dược Bình Đông + Fanpage: <a href="https://www.facebook.com/binhdongpharma">https://www.facebook.com/binhdongpharma</a> + Instagram: <a href="https://www.instagram.com/binhdong.vn/">https://www.instagram.com/binhdong.vn/</a> + Tiktok: <a href="https://www.tiktok.com/@binhdong_official">https://www.tiktok.com/@binhdong_official</a> + Twitter: <a href="https://twitter.com/duocbinhdongvn">https://twitter.com/duocbinhdongvn</a> + Threads: <a href="https://www.threads.net/@binhdong.vn">https://www.threads.net/@binhdong.vn</a> + + Linktree: <a href="https://linktr.ee/duocbinhdongvn">https://linktr.ee/duocbinhdongvn</a> + Mypixieset: <a href="https://duocbinhdong.mypixieset.com/">https://duocbinhdong.mypixieset.com/</a> + Rumble: <a href="https://rumble.com/c/c-4883726">https://rumble.com/c/c-4883726</a> Trang mua hàng chính hãng + Tiki: <a href="https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html">https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html</a> + Shopee: <a href="https://shopee.vn/bidophar1950">https://shopee.vn/bidophar1950</a> + Lazada:<a href="https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store">https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store</a> Đường đến Dược Bình Đông + Xem tại đây: <a href="https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9">https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9</a>

Ingredients

Members-only.